Sua saúde emocional a um clique de você. Recupere Seu Equilíbrio.
você percebe que as exigências cotidianas estão sobrecarregando suas emoções e afetando seu equilíbrio, saiba que não está sozinha. O ritmo intenso do cotidiano pode prejudicar nossa clareza mental, relações e até mesmo nossa energia. No entanto, com o suporte adequado, é possível recuperar o controle e alcançar o bem-estar que você precisa para uma vida mais leve e equilibrada.
Meu trabalho visa promover
Em sua vida.
- Saúde Emocional.
- Relações Saudáveis.
- Auto Conhecimento.
- Melhor gestão de tempo.
- Controle emocional.
- Tratamentos baseados em protocolos atuais.
Sintomas que você pode estar sentindo.
Saber reconhecer e regular suas emoções é essencial.
Ansiedade
- Procrastinação em tarefas simples.
- Preocupações exageradas
- Falta de foco
- Pensamento acelerado.
Depressão
- Tristeza, desânimo, cansaço, falta de energia.
- Alterações de apetite e peso
- Desinteresse, perda de prazer em atividades que antes gostava.
- Irritabilidade, ansiedade, angústia.
Transtorno de Personalidade
- Dificuldade em controlar impulsos, como tomar decisões precipitadas, agir sem pensar ou se envolver em comportamentos de risco.
- Dificuldade de lidar com frustrações: Sensação de não conseguir tolerar as adversidades do dia a dia, levando a um estresse crônico, raiva ou ressentimento.
Dependência Emocional
- Medo do abandono.
- Dificuldade em impor limites.
- Sensação de abstinência, quando longe do parceiro.
- Ciúmes excessivo.
A dependência emocional pode levar a pessoa a desenvolver diversas doenças psíquicas.
Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade
- Dificuldade em concluir tarefas.
- Desorganização.
- Dificuldade de manter-se concentrado.
- Agitação
- Impulsividade
Baixa auto estima
- Dificuldade em lidar com criticas
- Evita começar um projeto novo por medo de falhar.
- Acredita estar sempre cometendo erros.
- Dificuldade em lidar com criticas
- Evita começar um projeto novo por medo de falhar.
- Acredita estar sempre cometendo erros.
SOBRE
Ana Carolina
Olá! Sou Ana Carolina, psicóloga com mais de 6 anos de experiências e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental. Minha missão é te auxiliar do processo de autoconhecimento e com isso te possibilitar um autodesenvolvimento para que você alcance uma vida mais leve, equilibrada e satisfatória. Acredito que, com o apoio certo, todos podem desenvolver as ferramentas necessárias para transformar suas vidas. Aqui, você encontrará um pouco mais sobre abordagens e como posso te ajudar.
SOBRE A ABORDAGEM
Terapia Cognitivo comportamental
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica focada na relação entre pensamentos, sentimentos e comportamentos. Ela funciona identificando e modificando padrões de pensamento disfuncionais que podem estar causando sofrimento emocional. Na TCC, trabalhamos juntos para desenvolver estratégias práticas que ajudam a lidar com problemas específicos, promovendo mudanças positivas e duradouras em sua vida. É uma terapia baseada em evidências científicas, reconhecida por sua eficácia em tratar uma variedade de questões, incluindo ansiedade, depressão e dificuldades nos relacionamentos. No meu trabalho, a TCC é especialmente eficaz para abordar questões relacionadas à desenvolvimento emocional e à autoestima, ajudando você a superar medos e fortalecer suas relações.
FAQ
Perguntas Frequentes
A terapia online acontece da mesma forma que a terapia presencial, com a diferença que nesta modalidade utilizamos recursos tecnológicos para realizar o atendimento. Marcamos seu horário via WhatApp e no dia/horário agendado é enviado o link da plataforma Google Meet para nos encontrarmos. Lembre-se é importante que você encontre um ambiente privado e confortável para aproveitarmos esse momento da melhor forma possível! Outro ponto, esteja conectado em uma boa rede de internet.
Entre em contato pelo WhatsApp e enviei sua disponibilidade/necessidade de horário. Entraremos em contato para agendamento conforme a melhor compatibilidade de agenda. O horário é semanal, sempre no mesmo dia da semana e horário. Ele é exclusivo seu, por isso, desmarcações/reagendamentos são permitidos somente com 24hs de antecedência.
As sessões tem duração de 50 minutos cada e acontecem uma vez por semana, agendamos, preferencialmente, um dia/horário fixo com cada paciente. Casos excepcionais podem ser agendados a cada quinze dias a depender da demanda/queixa.
Claro! Sabemos que não é sempre que iremos conseguir estar presente no dia agendado, por isso remarcações podem acontecer em até 24h antes do atendimento.
O conselho federal de psicologia, em seu Código de Ética profissional Art. 20, não permite a divulgação de valores. Entre em contato pelo WhatApp para saber mais.
Depende de cada pessoa e de cada caso. Não há um tempo pré-determinado para o processo terapêutico, este tempo irá depender de cada indivíduo, seu engajamento com a terapia, e a questão (ou questões) a serem trabalhadas.
Para priorizar um atendimento de qualidade não aceitamos planos de saúde. Pedidos de reembolso podem ser efetuado para seu plano de saúde com a nota fiscal fornecida após o pagamento (verifica esta possibilidade junto a sua operadora).
