Sua saúde emocional a um clique de você. Recupere Seu Equilíbrio.
você percebe que as exigências cotidianas estão sobrecarregando suas emoções e afetando seu equilíbrio, saiba que não está sozinha. O ritmo intenso do cotidiano pode prejudicar nossa clareza mental, relações e até mesmo nossa energia. No entanto, com o suporte adequado, é possível recuperar o controle e alcançar o bem-estar que você precisa para uma vida mais leve.
O que você pode estar sentindo
Ansiedade
- Procrastinação em tarefas simples.
- Preocupações exageradas
- Falta de foco
- Pensamento acelerado.
Depressão
- Tristeza, desânimo, cansaço, falta de energia.
- Alterações de apetite e peso
- Desinteresse, perda de prazer em atividades que antes gostava.
- Irritabilidade, ansiedade, angústia.
TDAH - Transtorno de deficit de atenção e Hiperatividade
- Dificuldade de manter a atenção em tarefas.
- Esquecimento frequente.
- Dificuldade de organizar tarefas.
Transtorno de Personalidade
- Dificuldade em controlar impulsos, como tomar decisões precipitadas, agir sem pensar ou se envolver em comportamentos de risco.
- Dificuldade de lidar com frustrações: Sensação de não conseguir tolerar as adversidades do dia a dia, levando a um estresse crônico, raiva ou ressentimento.
Relação abusiva
- Deixa de expressar o que pensa por medo da reação do parceiro(a).
- Dificuldade em estabelecer limites saudáveis.
- Não se sente seguro na relação.
- Controle excessivo do parceiro(a).
Baixa Autoestima
- Dificuldade em lidar com criticas
- Evita começar um projeto novo por medo de falhar.
- Acredita estar sempre cometendo erros.
- Dificuldade em lidar com criticas
- Evita começar um projeto novo por medo de falhar.
- Acredita estar sempre cometendo erros.
SOBRE
Ana Carolina Gomes
Olá! Sou Ana Carolina, psicóloga com mais de 5 anos de experiências e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental. Minha missão é te auxiliar do processo de autoconhecimento e com isso te possibilitar um autodesenvolvimento para que você alcance uma vida mais leve, equilibrada e satisfatória. Acredito que, com o apoio certo, todos podem desenvolver as ferramentas necessárias para transformar suas vidas. Aqui, você encontrará um pouco mais sobre abordagens e como posso te ajudar.
O que é e como funciona a terapia cognitivo comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica focada na relação entre pensamentos, sentimentos e comportamentos. Ela funciona identificando e modificando padrões de pensamento disfuncionais que podem estar causando sofrimento emocional. Na TCC, trabalhamos juntos para desenvolver estratégias práticas que ajudam a lidar com problemas específicos, promovendo mudanças positivas e duradouras em sua vida. É uma terapia baseada em evidências científicas, reconhecida por sua eficácia em tratar uma variedade de questões, incluindo ansiedade, depressão e dificuldades nos relacionamentos. No meu trabalho, a TCC é especialmente eficaz para abordar questões relacionadas à desenvolvimento emocional e à autoestima, ajudando você a superar medos e fortalecer suas relações.FAQ
Perguntas Frequentes
A terapia online acontece da mesma forma que a terapia presencial, com a diferença que nesta modalidade utilizamos recursos tecnológicos para realizar o atendimento. Marcamos seu horário via WhatApp e no dia/horário agendado é enviado o link da plataforma Google Meet para nos encontrarmos. Lembre-se é importante que você encontre um ambiente privado e confortável para aproveitarmos esse momento da melhor forma possível! Outro ponto, esteja conectado em uma boa rede de internet.
Entre em contato pelo WhatsApp e enviei sua disponibilidade/necessidade de horário. Entraremos em contato para agendamento conforme a melhor compatibilidade de agenda. O horário é semanal, sempre no mesmo dia da semana e horário. Ele é exclusivo seu, por isso, desmarcações/reagendamentos são permitidos somente com 24hs de antecedência.
As sessões tem duração de 50 minutos cada e acontecem uma vez por semana, agendamos, preferencialmente, um dia/horário fixo com cada paciente. Casos excepcionais podem ser agendados a cada quinze dias a depender da demanda/queixa.
Claro! Sabemos que não é sempre que iremos conseguir estar presente no dia agendado, por isso remarcações podem acontecer em até 24h antes do atendimento.
Para priorizar um atendimento de qualidade não aceitamos planos de saúde. Pedidos de reembolso podem ser efetuado para seu plano de saúde com a nota fiscal fornecida após o pagamento (verifica esta possibilidade junto a sua operadora).
O conselho federal de psicologia, em seu Código de Ética profissional Art. 20, não permite a divulgação de valores. Entre em contato pelo WhatApp para saber mais.
Depende de cada pessoa e de cada caso. Não há um tempo pré-determinado para o processo terapêutico, este tempo irá depender de cada indivíduo, seu engajamento com a terapia, e a questão (ou questões) a serem trabalhadas.
